滷包不用買現成的，自己配更好吃，也更健康！
這堂課將帶你認識滷味裡常見的中藥香料——像是八角、桂皮、甘草，
這些食材不只是為了調味，其實還有溫中暖胃、幫助消化等調理作用。
不用任何中醫背景，也能輕鬆學會怎麼搭配香料、調出屬於自己的風味滷包，
讓滷味變得不只好吃，更能吃得安心、剛剛好。

天氣一冷，手腳就冰得發麻？
有人說多喝薑茶、有人推紅棗枸杞，但到底怎麼泡、怎麼挑才有效？

這堂課帶你走進中藥的日常，學會分辨好藥材、正確保存與搭配比例，
親手調出屬於你的「冬季暖身茶」。
讓每一杯茶，不只是取暖，更是懂得照顧自己的開始。