課本上不會教的女性健康知識-線上影音

黃承隆RICH

理解瑜珈的基本概念和功能。

提升身體健康,了解自我檢視自我,學習更多修復的身體技巧

課程時數

4.7小時

上課日期

購買後即日起即可觀看至2025/10/31

講義提供

無講義

費用說明

上課地址

影音&直播課程 | 會員登入>我的課程>類別切換>選擇本課

NT$ 3,600

課程內容

現代女性在生活中扮演著多重角色，從職場到家庭，
每一步都在努力向前。然而，有多少人真正了解自己的身體，關注自己的健康？
我們的課本教過很多知識，但卻少了「關於妳自己」的那一課。

你知道雌激素如何影響心情和身體嗎？荷爾蒙又為什麼是保持青春活力的關鍵？
這些課本上找不到的女性健康知識，才是讓妳活得精彩、自在的秘密！

不論妳是學生、職場新鮮人或是媽媽，這些知識讓妳不只是照顧別人，更會真正愛護自己。
這不只是健康，更是屬於妳的生命力量。
讓我們一起掀開女性健康的神秘面紗，了解身體，掌握幸福，活出屬於妳的光彩！

課程大綱

Part1 男生女生大不同

單元一、管好賀爾蒙不生病
單元二、美麗小祕密雌激素
單元三、減肥好幫手黃體酮
單元四、增肌就靠它睪固酮
單元五、賀爾蒙的錯誤迷思

Part2 雌激素佔優勢

單元一、這是你的故事嗎
單元二、雌激素占優勢是什麼
單元三、雌激素佔優勢的危害
單元四、我有雌激素占優勢嗎

Part3 壓力與雌激素佔優勢

單元一、身體如何應付壓力
單元二、壓力賀爾蒙皮質醇
單元三、壓力影響內分泌
單元四、原來這些都是壓力源
單元五、身心一體密不可分

Part4 常見女性健康問題

單元一、下身肥胖
單元二、子宮肌瘤
單元三、經前症候群
單元四、乳房纖維囊腫
單元五、更年期症候群
單元六、多囊卵巢症候群
單元七、女性癌症(乳癌與子宮癌)
單元八、子宮內膜異位症(巧克力囊腫與子宮肌腺症)
單元九、不易受孕

Part5 自主調理-飲食篇

單元一、微笑餐盤飲食法(一)
單元二、微笑餐盤飲食法(二)
單元三、微笑餐盤飲食法(三)
單元四、微笑餐盤飲食法(四)
單元五、常見女性健康問題的飲食重點提示(一)

Part6 自主調理-營養篇

單元一、我需要吃營養補充品嗎
單元二、營養補充品的挑選原則
單元三、下身肥胖的營養補充建議
單元四、子宮肌瘤的營養補充建議
單元五、更年期症候群的營養補充建議
單元六、的營養補充建議
單元七、更年期症候群的營養補充建議
單元八、多囊卵巢症候群的營養補充建議
單元九、女性癌症的營養補充建議
單元十、子宮內膜異位症的營養補充建議

師資說明

適合對象

不論你是因為以下何種狀況，導致的腸道健康問題，都歡迎一同參與課程學習。

1. 青春期的女孩和青少年

2. 備孕與育齡期女性脾胃吸收不良的人

3. 更年期或圍絕經期女性

4. 關注女性健康的各年齡段女性

主/協辦單位

理周健康、黃承隆、理善國際關懷協會、理周教育學苑、理財周刊。

備註

注意事項：

1、本課程上架後購買即可立刻觀看當天開放線上影音課程觀看。

2、民眾若有任何疑問，歡迎用手機掃描QR Code，加入理周健康LINE@客服群組，將有專人一對一為您服務，或撥打諮詢專線02-2357-9000#2801。