白雁時尚氣功挑戰七日顫掌功進階教學-線上影音

不只有肌立法課程，這次全面新增七日顫掌與進階版
☆上至100歲，下至3歲皆可，無年齡限制
每個人都可以嘗試七日顫掌讓身體更加健康
只要想開始動身的人，就可以開始練習顫掌氣功喔，簡單易學，身體充滿活力

課程時數

1.9小時

上課日期

(本課為2021年5月錄製)

講義提供

無講義

費用說明

原價3600元,特價優惠到12/31日1800 元

上課地址

影音&直播課程 | 會員登入>我的課程>類別切換>選擇本課

NT$ 3,600

課程內容

七天七堂七招顫掌，讓學員每天花少少的時間，就能將氣功輕鬆運用在

生活中，讓身體的活動力日漸增強

你能在這堂課裡獲得的改善

☆ 學成後，完全不受天時地利人和影響，就算在做家事、用電腦或是看劇，

只要想動動身子，就可以起身開始顫掌氣功，

購買後，若忘記，可馬上回來觀看複習

簡單易學，快速調氣血，身體日漸充滿活力，

【課堂1】課程開場與原理介紹
教練將帶領學員每天練一種顫掌招式，並且在最後一堂課帶領大家
一起將所有顫掌串聯起來，每堂課教練會用一個字，代表課堂主題，
用以說明在練功應注意的事項、觀念與該有的態度，希望在學成之後，
也同時對生活有全新的感悟

【課堂２】動－上泳顫掌
標準站立式教學 / 上泳顫掌手部與腳部姿勢教學
正確呼吸觀念指導 / 收功引導 / 上泳顫掌練到經絡與帶來的效果

【課堂３】鬆－下泳顫掌
下泳顫掌手部與腳部姿勢教學 / 身體側面、背部姿勢引導
收功引導教學 / 下泳顫掌練到經絡與帶來的效果 / 帶練與細節總整理

【課堂４】慢－拍水顫掌
拍水顫掌手部與腳部姿勢教學 / 練功重心及速度的引導
意象訓練 / 帶練與細節總整理

【課堂５】靜－涮翅顫掌
涮翅顫掌手部與腳部姿勢教學 / 經絡位置指認與運行原理
身體側面、背部姿勢引導 / 身體構造解說 /帶練與細節總整理

【課堂６】柔－洗胸顫掌
是否氣堵的自我檢測法教學 / 洗胸顫掌手部與腳部姿勢教學
身體側面、背部姿勢引導 / 腳趾運用技巧 / 呼吸觀念調教
帶練與細節總整理

【課堂７】穩－洗頭顫掌
深蹲指導與好處 / 腿部鍛鍊的功效與影響 /
洗頭顫掌手部與腳部姿勢教學 / 洗頭顫掌給身體帶來的好處
練習洗頭顫掌時，須注意的觀念 / 帶練與細節總整理

【課堂８】勁－輕飛顫掌
輕飛顫掌手部與腳部姿勢教學 / 解釋輕飛顫掌帶給身體帶來的好處
分享練功時，身體運用的正確觀念 / 帶練與細節總整理

【課堂９】綜合訓練
教練帶領，前七式不間斷串聯訓練

針對久坐上班族、家庭主婦、年長退休族、脾胃吸收不良的人、睡眠品質不佳、易水腫肥胖或靜脈曲張者、時常拉傷及扭傷等族群設。
上至100歲，下至3歲皆可，無年齡限制。
(建議課程穿著輕鬆舒服、好伸展的服裝 / 毛巾)

主辦：理周健康、白雁時尚氣功、
協辦：理善生活教育學苑 (華信整合公關股份有限公司)、理善國際關懷協會

1、本課程上架後購買即可立刻觀看當天開放線上影音課程觀看。
2、民眾若有任何疑問，歡迎用手機掃描QR Code，加入理周健康LINE@客服群組，將有專人一對一為您服務，或撥打諮詢專線02-2357-9000#2801。
3.課程內容不具任何醫療承諾，實證僅供參考，請斟酌練習量力而為，安全自負。